山はいい。北海道で中高年の登山者１０名が寒さと疲労のため死亡した。オレなんか素人だから天気の良い日しか登ろうとは思わんが、悪天候でも行くほどの人たちだからその危険さを充分知ってたと思う。子どもじゃないんだしな。危険が嫌なら部屋でじっとして…

ジュースやアイスを止めること。これにつきる。これを「無理～」というならば相当な運動が必要だ。逆に言えば、ジュースやアイスさえ止めたら痩せることはそう難しくない。最初は苦しいけど慣れれば別に食べたいと思わなくなる。ただし食事はちゃんと歯ごた…